2割3割5割増し

遅くなりましたが


あけましておめでとうございます


今年も宜しくお願い致します


厄年年男のいむんてぃーです




正月休みがまだ抜けません


少し動いただけでもう体力が...


今週はひたすら腕や足を動かしてました


肩は凝るし、握力なくなるしと


大変な1週間でした


何をしたかと


競技場の芝生と陸上のタータンに段差が出来てるので


ひたすらハンディーコアで穴を空けてました
一日で１，０００回は穴を空けたかなというぐらいやりました


どんだけ変わったか
やる前↑1㎝から2㎝ぐらい高くなってる


わかりますかねーこの違い


だいぶ凹みました


これをコートの周り1周やりました


去年も行ったので去年よりかは


だいぶ楽でしたけど


ほんと疲れました↴↴


オフシーズンでもしっかり働いてますよー



今日はここまで！！